瑜伽是一种器械啊还是通过购买教程在家自学啊

瑜伽是一种运动
实在不懂的话
可以理解成一种难度很大的体操

瑜伽
http://baike.baidu.com/view/1772.htm

[瑜伽疗法] 设计自己的瑜伽练习
http://www.tianleonline.com/bbs/viewthread.php?tid=561&extra=page%3D1

[瑜伽疗法] 在家练习瑜伽全攻略
http://www.tianleonline.com/bbs/viewthread.php?tid=562&extra=page%3D1

是印度传过来的一种身心放松的运动...
在舒缓的音乐下..拉开身体韧带……
锻炼柔韧性...协调身体平衡感.....
在静中享受身心的愉悦……
有专门的瑜伽老师进行授课……
或者自己买光盘在家学

瑜伽是一种身心兼修的健身方式.通过瑜伽的练习，用以增进身体、心智、精神的健康，也可以视为一种保健的生活方式。
没有任何瑜伽基础，最好先去专业的瑜伽馆，跟随专业的瑜伽教练习。
有一定基础了，可以尝试通过购买正规的瑜伽教学光盘在家练习。
自学的弊端有几点：一：难以坚持；二：容易受伤；三：氛围不够。

瑜伽是一种运动的名称，如气功。
在家学的话从网上下载视频教程（张惠兰的瑜伽），优点是基本不用花钱