偶心理素质差，一被提问或发言就紧张，面红耳赤，偶努力试着保持镇定，但也没用，怎样才能克服这问题呢？

恩..
平时多练习，大声说话呀，强迫自己回答问题呀，等等等
其实 回答问题并不可怕
你越紧张，别人越觉得不对劲
你自然起来了，别人反而比较习惯
我想你是比较害怕引起别人的注意把
你越紧张越容易引起别人的注意呢
放松了 一切都会好起来的
加油噢
像姐姐学习把
以前姐姐胆子也很小
后来一想：再难再险就当自己是二皮脸
不就过了

有一种办法，我有时候也会跟你已样。你可以想象“别人在回答问题的时候也面临着你的困难”，又何必害怕呢！！

就当其他人是小布偶得了 蒙着眼睛说话

所以要多多 发言

多自己举手