天天吃夜宵好嘛?

吃夜宵可以维持晚上熬夜工作，平时所经常吃的话，宵夜后半小时内不能立即睡觉，人休息时肠胃也要休息，吃夜宵不宜过多，否则肠胃得不到休息，又易引发疾病

不好，太晚吃东西加重了胃的负担。

容易发胖

有些人不吃夜宵睡不踏实，就像我。天天吃夜宵没什么不好的，至少添饱肚子，身心畅快

吃不是问题，关键是吃什么，怎么吃？夜宵不要吃太饱，不要吃糖份高，不要吃难消化、油腻的食物。