健身的人一天吃多少鸡蛋好

普通健身爱好者 我觉得一天2个鸡蛋就可以了 如果真的需要再多吃 建议吃蛋白不要吃蛋黄 胆固醇高 长期吃的话不好.....有健身的不吃蛋黄 觉得扔了可惜 就给家里猫啊 狗啊吃 有把狗狗吃的胆固醇高吃死的......

吃6个可以，不过我在学校有一同学健身，他一般就吃蛋白，不吃蛋黄，蛋黄最多吃两个一天，好象蛋黄里面含有什么东西，蛋白没有限制

理论上蛋黄中的胆固醇含量很高，一般说法是一天最多吃两个蛋黄，但是蛋黄中的蛋白质含量也是很高的，所以对于健身的人吃个三四个蛋黄的问题也不是很大的，然后其他么就吃蛋白。

应该没问题！不过孕妇是一天2个，一早一晚。你自己拿捏一下吧！

一天6个！是太多了！一般1天吃1个就可以了！最好不要吃太多！虽然鸡蛋有营养，但是吃多了也不好！我也不知道为什么吃多了不好，反正偶妈妈说的，呵呵...

再加大重量训练
是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。