人一天要吃多少鸡蛋

一个

一个就可以了‘ 蛋黄胆固醇过高 所以只吃一个是最合适的

人体一天可以吸收两个鸡蛋，吃多了对身体不好，会有胆囊炎的危险。我就是一个很好的例子。

其实，人一周吃4个鸡蛋就已经很足够了。超过4个提供的就8是营养了，一周只吃4个鸡蛋才是健康生活的表现。

多余的鸡蛋会造成肠道堵塞，既不利于消化，又不利于其他食物营养的吸收。

一个就好

最多是一个，最好别天天吃。