恐惧啊，和别人眼神交流会控制不住地恐惧。求助专家。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:50:01
我快被逼疯了，一旦和别人眼神交流，便会不由自主地紧张，感觉难受极了。根本控制不了，以前的朋友也都疏远我。我无法进行正常的社交啊，痛苦极了，自己也尝试着克服，可是挺长时间了，没什么进长，我都有些绝望了，。可是这种感受一直纠缠着我，生不如死呀。。我该怎么办呢？？
我才20岁，刚上大学，不想往后就这样地痛苦地生活着呀，。。我该怎么办呢？？
一旦和别人面对面时候 总会紧张，难受 很想逃脱
这样情况都一年多了 我甚至都不敢和别人交流了 真的好痛苦呀
我也在学校心理咨询中心咨询过几次 但没啥效果 能治疗好吗？

如果这样的话，你尝试与他人对视时看对方的额头，或者对方耳朵，再或看对方身后的一点（被头部挡住的），尽量不去看对方眼睛。

哇,怎么20岁的都这么容易得社交恐惧啊,我还以为就我一个人这么痛苦,没想到找到伴了,交个朋友吧QQ877839935,废了,认了吧

内疚

多照照镜子

专注别人所说的话题,可以分散你注意力

S。B