关于吃鱼的热量问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:07:06
不知道为什么，我在网上查找鱼的热量的时候，大家都说鱼的热量不高，要多吃鱼，可是具体到数字竟然都是以大卡来计算的。一碗米饭的热量才210卡，但是一条鱼的热量至少也要260大卡，这是为什么呢？鱼的热量这么高的话，吃了会不会长胖啊~

你说米饭的热量是210K,其实不是的,用平常大小的碗盛饭,大概是116K,

鱼的热量一般,不高,鱼其实很有营养,高蛋白低脂肪,哪要看什么鱼,

塘虱鱼,金枪鱼,鲭鱼,章鱼,白故鱼,别吃了,他们的热量很高,脂肪适中,

其它的鱼都可以吃,其它都是100K以下的,脂肪在3G以下的,

一条鱼你要除掉刺,鱼鳞,心肺等啊,

热量不高的..多吃鱼对身体很好,

以后有饮食问题可以问我噢!