垫脚尖到底是瘦小腿还是粗小腿?垫脚尖与穿高跟鞋有什么区别?

不知道。不过我正在试。小腿刚开始的几天好痛，走路都不能走。不过好像有点用哦。我的小腿好像是瘦了点哦

1、垫脚尖胖小腿，凡是想瘦腿的跑步都用脚后跟着地，长跑运动员腿细他们都是脚后跟着地，这样可以拉长跟腱和肌纤维，短跑一般脚尖着地，他们腿较粗，爆发力也强。

2、垫脚尖由于脚跟没有支撑，会很累，穿高跟鞋会自然托起脚跟，还可以拉长跟腱，迫使走路脚跟着地，有瘦腿塑形作用，但穿高跟鞋腿上肌肉会变硬，是过多外力施加的作用。

垫脚尖叫做提踵。
先说下第二个问题，提踵的话脚后跟不能接触地面。也就是说要悬在空中。而穿高跟鞋的话就有支撑物。
如果说提踵的时间不长的话就不会粗。也就是说，你需要快速的提起再快速的落下。如果提踵后一直悬在空中，不落下，就会粗。
这个我一直在做。提踵是为了拉长跟腱，提高人的跳远、跳高的。

我个人感觉垫脚尖是长肌肉的

如果是穿平跟鞋的呢。垫脚尖是瘦腿。

是瘦腿 穿高跟鞋你的脚后跟就有着地感啦 起不到作用