我偏廋为何会胆固醇过高,如何治疗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 04:36:46

楼上回答的很好,你就是肉和油腻吃太多了,吃水果蔬菜吧。

地球上胆固醇最高的自然食品是鸡蛋黄。

另外,你口重也是原因之一。要少吃盐!中国国家标准是6克一天,营养学家推荐3克一天,中国人一天平均要吃10克左右,口重的甚至在15克以上,这么多盐吃的,不高血压,高胆固醇都见鬼了。

廋的人不一定就胆固醇低,一个正常的成人,一天吃两粒鸡蛋(包括蛋黄),一个星期胆固醇就达到危险线上。用猪油烧菜更是危险。胆固醇高是饮食失调,和缺乏运动造成的。

饮食上尽量少吃油腻、高脂肪食物以及海产品(肥肉、多油、油炸、肉皮等)。多食用水果蔬菜。多运动,一般问题不大。