怎样短时间内炼好篮球技术？（1-2个月）本人14周岁、168CM、140斤左右

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:26:41
自认摸高还可以（摸到比一般初中篮板高4CM左右的地方，差3CM左右摸篮框） 我的大小腿力量还可以 就是体重偏多（特别是上身肥胖，但下身肌肉很结实，这是为什么呢？）果我长高点和体重能减下来我能摸到330CM以上吗？

你经常打比赛就可以 不过尽量和高手打

我高二之前基本不打篮球，也不怎么会。高三开始打，大一频繁打，现在我大二已经是主力小前锋了。根据我的自身我建议你：
1：身体素质很重要。你的身高适合打后卫，不知道你投篮运球怎么样。不过，上身肥胖不太好，看看NBA的后卫线上都是肌肉男而不是大块头。所以建议你每天能多做些仰卧起坐，当然每天跑步时必须的。
2：投篮：这个不

就一招——————苦练，先练投篮吧，然后再跳投，最后上篮（因为我是一位资深后卫）

找个好的教练，经常和高手切磋

以168来说你现在已经摸得比较高了 至于想跟高 只有练习咯 负重 绑沙袋 但是不知道你多大 看你说初中 应该没成年 这两种都不要做 影响发育 可以在楼梯练蹲跳 体重和弹跳没有太大关系

24个小时练，应该不能