肩膀的肌肉叫什么名字？怎样用哑铃锻炼？？？

纯粹意义上的肩膀的肌肉主要是三角肌，另外构成的还有斜方肌等。大的那边估计是优势手一侧，如果大小明显的话，可以有意识地训练一下另外一侧。方法是：选择一个重量合适的哑铃（重量是能侧平举6-8次），隔天练习举哑铃手臂外展，每组6-8次，练习4-6组。三周左右开始有效果。

肩膀的肌肉叫做三角肌，主要分成前束，中束，和后束三部分，针对这三个部分主要的锻炼方法有：哑铃\杠铃头上推举（前束和中束），颈后头上推举（后束和中束），哑铃侧平举（三角肌中束），哑铃前平举（前束），经常人们锻炼身体总说忽略后束的锻炼，建议锻炼时三个部分都要练到，加上哑铃耸肩练习的话，可以锻炼出良好的斜方肌。
至于你说的肩膀一大一小的问题，你加强弱侧的锻炼，并且多做双臂同时用力都动作，应该可以克服。

肩膀上覆盖的叫三角肌把手臂抬起时就很明显的~

举哑铃时尽量把力量用在肩膀上，手前臂尽量别用力．既然你的肩膀一大一小，那你就只练一边好啦＾＿＾

叫三角肌