各位健身教练请进：从肩膀到后脖子的那条肌肉叫什么？？？用哑铃如何练？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 20:22:15
我不知怎么的，左边那条肌肉比右边大
用哑铃做往上推的运动时，明显看出左边那条肌肉很发力！而右边胳膊看来是用的别的部分的肌肉来做这运动，使得我做同样运动时，左右两边胳膊用的不是同样的肌肉。

而右边做这动作我无法用到那个肌肉，不知道这劲怎么使.....用哑铃做什么动作让我也能调动起右边的那块肌肉？？？？？
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其实我很注意了，但肌肉不听我使唤，我做那个动作，左边斜方就使劲，我如何把右边斜方练的敏感点？？右手耸肩是最好的吗？？？如何规范的右手耸肩？经稍微详细点描述....

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应该是斜方肌把 哑铃上推用来练三角肌 对斜方肌也起一定锻炼作用
所以你做动作的时候不要太耸肩 要很有感觉的用肩膀来发力
要是觉得左右肌肉不够对称 就做右手的单臂哑铃耸肩

斜方