坐着总是不舒服 腰酸脖子痛怎么办

这是颈椎病的表现，建议您到医院拍片检查治疗，并且积极治疗。这个病有讲不出的难过，脊椎附近酸酸的，有漫射的刺痛，坐下来就难过，站起来反而感觉好些。
建议睡觉用低枕头，少做低头动作。上电脑时，手尽量放下来取地位，操作一段时间可以站起来活动一下。
药物上可以服用美洛昔康片，祖师麻片，外用药为“伤痛舒”之类的止痛药膏。但是，前提是要确诊是颈椎病。

多运动！

一定要 暖肾！ 用手 搓后要（肾脏）位置！

精神许多！

道家 长寿的 秘诀

是的 运动少了

出去散散步 累了多休息

站起来活动活动.或者调节一下坐姿

1:按时休息,保证每天6-9小时休息
我以前每天玩电脑休息少,也会腰酸背痛,总结.休息不够
2;加强体育锻炼.我现在每天高强度锻炼1-2小时,休息也减少到5-6小时了
现在也没感觉累,总结.体育锻炼可以加强身体素质
3;良好的睡眠质量,睡觉前不要让自己有东西舍不下,不然睡8个小时也没5个小时质量好.