上大学后长胖了，怎么办

相比这位是个美女吧，这么怕胖！肯定是大学的生活太安逸了！现在的大学生生活太安逸。生活的安逸与吃的多少、好坏不是很有关联的，当人的生活由紧张转入到放松的情况下，身体会马上懒下来！新陈代谢会慢下来，身体会转入防护状态，开始积攒脂肪！这是人的生理反应！
二、要注意运动。生活标准也好了，再加上女生没啥剧烈的活动，不想男生那样玩玩球之类的（你发现没有，大学中男生变胖的不是很多吧），脂肪自然就攒起来了！

生活一定要有规律。这是主要的原因！尤其强调三餐的问题。早上千万别不吃，尽量少吃油条之类油腻难消化的（早上人的消化吸收能力最强，这时的多数利用了很少贮存起来）；中午，可以多点；下午，尽量少吃，尤其睡觉前！另外对所有的女生来说都是“警世良言”，少吃零食！零食含高糖，为你脂肪积攒起了至关重要的作用！少吃猪肉（植物油不会让你变胖的）！其实很多人认为胖是因为吃脂肪太多，那就大错特错了！其实蛋白质、脂肪、糖都是可以相互转化的！尤其是糖和蛋白质都可以在剩余的情况下无条件的转化为脂肪!所以你会经常听见人们说“垃圾食品”其实“垃圾食品”不是因为他们没营养，只是他们只含有“热量”，而缺少人们最最需要的矿物质和卫生素等！其实脂肪也是人类必须的，人体很多物质都是由脂肪转化而来（如很多卫生素都是脂肪转化而来）！
所以千万别因为减肥而影响身体健康，毕竟健康是最重要的！健康就是美！
另外，告诉你一个重要的消息。多吃水果等含纤维素的食品(主要指水果蔬菜等)！虽然人类不能像动物那样消化利用它，但它对人体的健康起了很重要的作用！它对人的消化内分泌都起了很重要的作用！所以它被称为“人类的第七营养”！
最后祝你减肥成功！一定要持之以恒1

很正常，经过高中高强度的生活突然放松了，再加上在学校吃的很杂。我有学姐大学胖了20多斤。要注意饮食，吃清淡点，作息要规律，少吃油炸刺激食品，不喝饮料，不吃零食，多运动。相信很快会恢复的。

学校哪个食堂饭菜恶心 就去那个食堂吃

不要暴饮暴食，注意适当的运动就不会有问题的了

没事，会瘦回去的