每天喝只吃稀饭，不吃菜，跳绳20分呼啦圈半小时，这样能减肥吗

试一试你就知道了，天天这么吃生理和心理都挺不住的，而且根本没有力气跳什么绳了，动你都懒得动了！而且稀饭也没什么好吃的，还不如吃菜不吃饭呢，何苦呢！其实凭经验来看，减肥应该是吃什么都行，就是什么都要少，主要是量的问题！我现在甚至连卡路里都不相信了，我就不信你每天算计着减少那几百卡多长时间就能瘦下去！关键是意志力，能不能坚持下去长期的精神压力，不至于减得闹心了就突然一时冲动暴饮暴食，这是减肥的人的通病，也是减肥屡屡失败屡屡反弹的原因！运动还是非常有用的，但是运动是需要有体力之称的啊！

会营养不良，影响其他功能

不会。我祝你越来越胖。

跳绳半个小时后才有用

会营养不良的

肯定能啊，但最多2周我们就可以去医院看望你了