为什么小肚子减肥怎么这么难？

呵.我也有这样的经历...别的地方没什么长.就是小肚子长起来了..可能是因为长期坐的关系...有空多散散步...注意不要暴饮暴食..饭后不要坐着.站立30分钟的样子..
下面我把自己的方法和你分享一下...非常的简单.只要你坚持..我做后小肚子平了哦

睡觉前做.
人平躺在床上..全身放松..双手放身体两侧...双脚并拢..然后向上抬起...注意腿伸直...先抬高.然后慢慢的往下放..抬高的时候.你不会觉得怎么累.但是越往下放你会觉得小肚子那就要开始用劲了...当脚降到离床的角度大概15度的样子.(这个有点难.你刚开始做的时候大概25度角就行).然后停住...这个时候你一定要注意全身别的地方不可以用力..特别是手..力度全在小肚子上用.坚持30秒(最开始的时候我只能坚持10秒..慢慢的加15秒.20秒.现在我能坚持30秒了)
呵.就是这么一个简单的动作..睡觉前做就行了..坚持每天做哦...如果可以.睡觉前做三次就行了.

另外呢.可以尝试跳舞..很多人跳舞都瘦下来了..不过要坚持...健美操类的建议你不要跳...因为停下来很容易反弹.而且反弹起来很恐怖的..有氧健身类的可以考虑..再有就是跳些国标的舞.效果不错哦.

希望我的回答对你有所帮助.

其实只要坚持正确的运动,肚子上的肉是最好减的,小腿才是难减的

呵.我也有这样的经历...别的地方没什么长.就是小肚子长起来了..可能是因为长期坐的关系...有空多散散步...注意不要暴饮暴食..饭后不要坐着.站立30分钟的样子..
下面我把自己的方法和你分享一下...非常的简单.只要你坚持..我做后小肚子平了哦

睡觉前做.
人平躺在床上..全身放松..双手放身体两侧...双脚并拢..然后向上抬起...注意腿伸直...先抬高.然后慢慢的往下放..抬高的时候.你不会觉得怎么累.但是越往下放你会觉得小肚子那就要开始用劲了...当脚降到离床的角度大概15度的样子.(这个有点难.你刚开始做的时候大概25度角就行).然后停住...这个时候你一定要注意全身别的地方不可以用力..特别是手..力度全在小肚子上用.坚持30秒(最开始的时候我只能坚持10秒..慢慢的加1