我应该怎样踢后腰

我身高180CM 体重75KG 体力还能将就 但教法不行
我以前在学校都踢的是站桩中锋 两边拉空挡 然后找机会
现在我想转踢后腰 请问我应该怎样踢
我以前踢过后腰 但踢前锋习惯了 所以经常插上进攻 而防守时不知道怎样搞了

足球后腰应该怎么踢 怎样踢好中场，后腰，前锋！ 谁能交我踢中后卫和后腰 怎样打好一名后腰 怎样锻炼后腰力量？ 我左后腰疼 怎样做好一名后腰 我的后腰长毛 怎么回事？ 我是踢后腰还是前腰 为什么做爱后腰会算 怎样防止?