腹肌每天早晚练好吗？

练腹肌的和时候尽量少喝水.或者拿那些大的可口可乐水瓶装满水用手拿著放在后脑那裏做腹肌,练腹肌最好在中午或日落的时候那时候人的各种器官都很敏感..我和我哥天天练.腹肌长的超快

这样锻炼腹肌是非常好的.锻炼腹肌要求是循序渐进.

如果说勤奋度的话，你很值得赞扬。但是
从科学的锻炼肌肉的角度来说，这样不是锻炼肌肉的正确方法。同一块肌肉，两天内锻炼一次，给肌肉一个放松、恢复的过程。你这样的量自己先确定一下，想练什么，练块要有量，练条要有强度。

锻炼最好是下午，那时候最容易长肌肉了……

一天一次就够了。腹肌关键是持续性的刺激。腹肌大不好看。所以保持每天十五分钟左右的量。最好选两个动作，每个动作3组，每组做到力竭才有效果

最主要还是要坚持才行。我也在炼。