我要怎么长高啊？做什么运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 22:09:44
我周岁17了。女生。只有156.请问做什么运动可以长高点？

我想长到160.请问做什么运动？

我不要一大堆复制来的东西。简单几条在办公室可以做的就行。

或者饮食方面注意什么？

另外游泳我是不会考虑的。其它还有什么运动吗？
我是在办公室。怎么可以打羽毛球。

我一星期七天都在上班的。

很累啊。

只能在办公室做些简单的运动的。

篮球，跳高。排球，跳绳
在办公室真的没什么好好办法
还有不要相信电视上那些能长高的药品之类的
如果真的不行了话买双漂亮的增高鞋也可以啊
希望你长高

你才17岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

在你们办公室拉门吧。像拉单杠一样

跳蹲 300个，压腿 20次脚站直别弯，手摸地

打羽毛球啊又可以减肥…又可以长高

多打篮球 羽毛球 多跳高