瘦腿什么运动比较好

跳绳 很管用的
但是要每天坚持多跳一会
然后一日三餐吃七成饱就好
记得不能偷吃零食哦
特别是糖非常容易长胖的
晚上呢少喝一些粥就行了
一个月你会瘦下来的
具体多少就不清楚了
因人而异嘛

祝你减肥成功哦

每天坚持慢跑30分钟可以达到瘦腿的效果哦~
要想减肥就要下定决心，从饮食方面一定要控制！！可以多吃香蕉——脂肪低，含钾丰富;苹果-加速代谢减少下半身脂肪，减少废物堆积于下半身;西柚——卡路里极低，可减少水和脂肪在下半身堆积;红豆——所含石酸促进大肠蠕动;制裁——含维生素A和B1还有B2可排走身体多余水分，从而达到瘦腿之功效！
这些都是我平时积攒的最有效的一些食物，希望可以对楼主有所帮助，早日成为小细腿儿~~哈！

最好的就是跳绳~如果你能坚持跳半小时~多慢都没关系~~一定有效~
还有就是长跑，照着大概2000米左右吧~那样效果也非常明显的~