减肥什么运动比较好

你是女性吧.如果还比较爱运动的话我建议你每天早上跑步..要定时定点.而且一定要坚持..我是男性.我曾经180的体重2个月减到145.现在又成170了别见笑.这是我的切身体会.一结婚事情多了就不怎么动了..如果你坚持每天早上去户外跑步.速度适中.养成好习惯.减肥根本不是问题.不但减肥.而且还强身健体.最重要的是别轻易放弃.减肥是没有成功的.当你减到你满意的体重或体型时就不练了.身体会反弹.不出一月肉肉又多了。..呵呵。.切记坚持!坚持!习惯了你就会发现原来你可以生活的如此健康.

只要是有氧运动都好!都是减肥的!

最好的是慢跑和游泳!

跑步的话一定是慢跑,快跑的话就属于无氧运动了,是练肌肉的!

听说是跳绳

去慢跑吧，最原始，但是最有效。

跳绳 跑步

要分性别