我想减肥，做哪种运动比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 03:53:33
20岁 男 169公分 70公斤想问下篮球和足球哪个更消耗脂肪？每天应该吃些什么？我有肠胃炎

减什么肥呀？挺可爱的
可以试下跳绳
实在不行就去湖南电视台参加减肥的那什么活动

足球。但场地和人员不太好选。
最好的还是游泳。

慢跑和骑自行车。时间掌握在40分钟以上，最好是1个小时，根据身体状况，每周三次到五次。每天正常进食，少吃油脂高的就可以了。