请医疗方面专家或有丰富育儿经验的朋友回答，谢绝推销药品人士！！谢谢！

您好！做为7个月宝宝的妈妈，我谈一下自己的看法。最好在怀孕前3个月开始服用叶酸，怀孕初期即前3个月也需要服用，因为这个时期是宝宝神经管发育的关键时期。叶酸可选用“斯利安”，每天一片，每片400mg。听说叶酸必须每天都吃，才能维持体内的叶酸水平。
至于VE和钙，我自己觉得不必要补充，只用饮食荤素搭配合理，每天吃水果，就可以了。怀孕中期若遇到腿抽筋时，可吃钙片。没有这种情况的话，只要每天喝杯孕妇奶粉和一袋低脂高钙奶。反正，最好是食补。
你现在就要打基础了，大家都知道只有肥沃的土壤才能结出丰硕的果实，正所谓母壮儿肥嘛，你现在就要加强锻炼，吃好睡好了。祝：好孕！
补充：一个小窍门，同房后，可将臀部抬高半个小时，让更多的精子进入，给卵子更多的选择机会，呵呵

还是去招个营养师问问吧