空中蹬自行车是有氧运动吗?

首先由有氧运动的定义出发，何为有氧运动？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。其运动时间较长·运动强度中等·心率保持在150次每分。这是消耗脂肪的。有氧运动与否，要看你的运动强度达没达到标准。理论上讲，有氧运动诗序30分钟才开始消耗脂肪。结合实际情况，使你的运动达到以上标准，肯定会有减肥的效果。