我这样怎么减肥适合我

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 21:09:20

我身高174CM原来的体重是51公斤但是一年前来到日本不知道是水土问题还是怎么的我们班所有的女孩子都胖了。我胖的最多现在的体重居然达到63公斤。想求助适合我的减肥而方法...

早上起床马上喝杯热的白开水，可以燃烧脂肪，如果便秘或者长痘痘的话可以喝盐水，燃烧脂肪的同时可以排毒。早餐午饭一定要吃，晚餐不吃，晚上饿了就吃苹果。期间不能吃零食，水果没问题。每天喝自制减肥茶：玫瑰加决明子加柠檬片，决明子的效果很好，着急的话可以多放。

标准体重..没事找事...

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