如何改掉自己烦躁的情绪呢?

比较容易激动,最近可能有点不顺心,感觉人都挺烦躁的.最恐怖是这几天在开摩托车的时候会突然不自觉开快车或抢位的现象,而且有几次就要撞到别人的车或者出状况了,现在想起来还有点后怕.本人绝对胆小怕死,没有要寻短见的意思.但是我对自己情绪控制感到很无奈呢,该怎么克制?

如何改掉浮躁的情绪。 怎样才能改变自己易烦躁的情绪? 怎么调节自己的烦躁情绪? 青春期的烦躁情绪该如何调节? 如何缓解烦躁情绪 心情总是烦躁，怎样调节自己情绪呢？ 如何管理自己的情绪？我一看到他就烦躁，躲也躲不了 如何改掉自己的坏习惯呢？ 怎么样才可以控制自己烦躁的情绪 有什么办法可以缓解一下自己烦躁的情绪？