谁知道瘦腿（整个腿都很粗)的好方法？真的很急！希望有亲身经历的MM留言！

我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

上期女刊介绍了一个方法。
把5G麦冬和5G知母泡热水喝，坚持一个月效果不错。我也正在尝试中。 以上两样东西可以再药材店买到。

减小腿我建议可以尝试慢跑锻炼，但不能快跑。每天做下压腿运动，不错的，也有助于拉伸脚筋。

我去年在一超市当保安，每天连续站六小时，才干了三个月，腿就瘦的跟树杈似的……要不你也去试试？