荷叶，枸杞，山楂泡水喝能减肥吗?怎么喝能减

把枸杞最好换成决明子,荷叶是清热分解脂肪的,决明子可以降脂缓解便秘能起到辅助作用,山查可以办法住消化.在加点菊花也可以.枸杞是明目养肾缓解衰老的,对减肥作用不大,而且山查的酸味会破坏枸杞的甜味,不信你可以试试.饭前喝水不是不行的,但最好饭后半小时喝,可以去油解腻,效果更好上午\下午间隙时间也可以喝,不要空腹和。

荷叶泡水按照理论来说，是可以减肥的，但针对个人体质问题，并非对每个人皆有效果，枸杞属于养生品，减肥效果确实未曾听过，山楂绝对是补血、开胃、益气的，减肥可能不大可能，开胃到是很有效果就是了，加在一起喝，个人观点，如此来喝，貌似不容易控制食欲。饭前喝水，降低胃酸，抑制消化，容易得胃病，这个和不吃早饭喝咖啡的道理是一样的，即便有减肥效果，也容易得胃病，个人不建议这种减肥。
以营养师的角度来说，减肥最好的办法，是食量的饮食加锻炼，增加每天消耗卡路里，每周减重在一千克左右，且不宜反复。
单纯控制食欲，不宜坚持，且减肥效果容易反弹。

荷叶泡水按照理论来说，是可以减肥的，决明子最好,,不要空腹喝，最好饭后喝 ，

饭后喝