天天晚上吃个苹果什么的，加跑步能减肥吗？

是啊,晚上少吃一点,加跑步一定能减下来的,

一定能减，就是晚上有点饿。只要坚持一段时间应该就习惯了，习惯后好身材就属于你了。

只吃苹果不吃饭？建议均衡饮食，最加上跑步就一定能减肥。

不需要跑步 累又长肌肉 建议晚饭后慢走 真的很有用 长期坚持 20到30斤没有问题 我有好多同学都这么做 很有成效 当然还要适当节食

祝你减肥成功哦