海带是不是很难消化啊？

海带是难消化的食物，没有正确的的食用海带所有人都会可能出现不是正常的大便。常常炖海带吃，是通过炖久一点让其中的碘、铁等微量元素析出，易于吸收。所以吃的时候要细嚼。另外，吃的量上也要掌握好，不要过量，任何食物都要掌握好度。

扩展资料：

干海带其表面有白色粉末状随着，海带所含的碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。其次，观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。

参考资料：百度百科-海带

海带是比较难以消化的，建议少吃或不吃。

海带是一种碱性食品