老婆生完小孩，只有肚子上的肉不断增加腰也变粗了

没什么着急的,孩子还在吃母乳就急着减肥,你不怕孩子营养跟不上啊,等孩子断奶了,忙前忙后的把他带到能上幼儿园了,自然就瘦了,生过孩子的女人80%都是这样,好好照顾孩子吧,他可是你们的希望啊.

适当节食 每天连续运动超过30分钟 心态平和不要太过急切 多吃素菜水果等含纤维素高的食品 适当注意蛋白质摄入量

不知道你家宝宝是喝母乳呢还是牛奶，如果是喝母乳的话最好不要节食，这样奶水会少，如果是喝牛奶那就没什么关系，可以适当的运动，少吃多餐。

如果哺乳完了，试试呼啦圈吧

只有运动了，收腹运动

不好减了