我吃维生素A可以吗？

服用各种维生素 都会使身体本身制造的能力降低 从而导致停药后 很快就会缺乏某种维生素 所以你应该多吃一些维生素A的食物就好了 尽量别考虑药物

尽量别自己乱吃，想补充维生素A，可以吃点动物肝脏和多吃点胡萝卜。

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

适当补足一些VA可以美容皮肤，还能治夜盲症和稀释血液，降低血脂等作用。

当然你这么年轻，建议你还是从食物中射取自然的VA素，最多含VA的是动物肝脏、还有菠菜，蛋黄，这些都是很平常的食物，每天随便吃上一个鸡蛋，你的VA片就省了。含VA的食物太多了，你可以参考别的网友的回答。

凡事不能过份，VA服得过量也会导致一些副作用，比如中毒，但具体什么症状我也说不清。是药三分毒，也损害肾脏，所以你还是三思而后吃药片吧。