请问是肾虚吗？

楼主是脾肾阳虚，多吃低盐低辣的食品，晚上可以慢跑，不可以大量运动，因为那样会调元气。

我感觉你的情况是肾阴虚，建议服用六味地黄丸。

生活规律，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等。

已经很严重了建议
去找个好的针灸大师让他看看做个治疗【一般的中医都会针灸】你要要求针灸的
顺便叫他给你几个穴道你自己可以在家做按摩或灸了【用灸条烫而刺激穴道】可以预防再犯
在加上些食补相信他比我更清楚该吃些什么
等你好点了就可以做些轻的运动了 记住别乱来 不要过火的运动篮球和足球都已过火 【肾虚的人要少跳】
等你好了再打也不迟

楼主是脾肾阳虚。腰冷痛，冬季怕冷，是阳虚表现。浮肿，腹胀则是由于脾运化失职，不能正常代谢水液。手心出汗可能是由于寒邪郁内，迫阳外出。可以服用附子理中丸。

喝“鹿茸”是补肾的最佳选择（只能在冬季的数“九”天才能补，因为补品火大，不适合其它季节喝）。

看你的症状像是肾阳虚。冬天怕冷,手脚冰凉,很明显是阳气不足了，地黄丸好像治阳肾（不是六味地黄丸）。你的症状不光是肾虚，肠胃不好可能还有脾虚。最好让好一点的中医能看一下儿！