肉比较结实的人怎么减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 17:45:03

肉比较结实不大好减，必须先把肉打散，先控制几天食量。脱脱水。别跑步等一系列使肉变紧的运动。

做有氧运动 即可放松肌肉的运动 最重要的是饮食结构 一定不要高热量高脂肪的东西喔 记得啦