身上的肉很结实 该怎么减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 00:00:56
虽然并不需要减肥 但是看到别人苗条的身材很羡慕
平时比较喜欢运动..所以肉很结实...
呵呵
我不适合在食物上下功夫。。
没用

如果是 经常跑步 腿上肌肉肯定 很发达。。停止跑步 运动 做些上肢运动。。腿上肌肉 过一段会变小，慢慢变小最后变成脂肪就没啦~

我减肥很有办法噢--少吃加多运动.我公布我的减肥餐单吧.上午一和水煮蛋,一瓶低脂牛奶.下午一份水煮蔬菜.每天吃两个以内的水果.下午四点后就不吃任何东西拉.每天至少运动45分钟.我有时候减肥吃得东西比以上的还要少.但是非常有效.大家加油吧.