吃什么可以治疗因上火而导致的便秘和长痘痘?

一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.

还有 还有 苹果！要吃

长豆豆 一般是伴随症状 毒素排布出来 多吃些蔬菜水果

建议你多喝水，喝水少也容易导致便秘。再就是补充维生素C和纤维素。我们现在的日常饮食缺少粗纤维的食物，所以经常便秘。维生素C能够清除肠道内的毒素亚硝酸胺，而且对皮肤也好。还有饮食就不要吃辣的东西了，关键是给自己排毒重要，做脸部面膜不能根本改善皮肤，那只是把脸上已有的痘痘消除了，真正的祸根在肠道里，不排毒，以后还会起痘痘。

　　由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。
现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

我每天早上起来喝杯蜂蜜水，用温水泡～这样不会容易造成便秘，而且很养颜！

凉茶