草莓怎么吃才健康？

食疗作用
　　草莓味甘、酸，性凉，无毒；
　　具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；
　　主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
　　草莓的食疗方例
　　1、治干咳无痰、日久不愈
　　[配方]鲜草莓6克，冰糖30克。
　　[制法]将上两味入锅，一同隔水煮烂。
　　[服法]每天3次分服。
　　2、治肺热咳嗽
　　[配方]鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。
　　[制法]将上4味混合调匀。
　　[服法]分两次服之。
　　3、治食欲不振
　　[配方]鲜草莓250克。
　　[制法]将草莓洗净，绞汁。
　　[服法]分2次饮用。
　　4、治消化不良
　　[配方]草莓100克，山楂30克。
　　[制法]将上两味洗净，入锅，加适量水煎汤。
　　[服法]饮汤。
　　5、治大便秘结
　　[配方]草莓50克，麻油适量。
　　[制法]将草莓捣烂与麻油混合调匀。
　　[服法]空腹口服。
　　6、治夏季腹泻
　　[配方]草莓适量。
　　[制法]将草莓入锅加水，煎汤。
　　[服法]饮汤。
　　7、治小便不利
　　[配方]草莓60克。
　　[制法]将草莓洗净，捣烂，用冷开水冲服。
　　[服法]每日3次。
　　8、治糖尿病
　　[配方]鲜草莓适量。
　　[制法]将草莓洗净，即可。
　　[服法]频频食之。
　　9、治气血不足
　　[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
　　[制法]将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
　　[服法]饮汤，吃草莓、葡萄干。
　　10、治气虚贫血
　　[配方]草莓100克，红枣50克，荔枝干30克，糯米150克。
　　[制法]将上4味入锅，加适量水熬粥。
　　[服法]食之。
　　11、治头昏头涨
　　[配方]鲜草莓100克。<