减肥 下半身 减腿 200分悬赏 高分悬赏

晚饭不吃，只喝水，真的减肥（但是早饭午饭一定要吃饱）。另外，只吃当季的当地的青菜水果坚持一个月的话还有排毒养颜的功效呢，还可以减肥。很有效我这样做过。
关于减腿方面：把腿放在高处（墙上，椅子上等）让血液倒流，很有效的。

天··咱们两个的身材好像呢··我也是下半身很壮那种类型

我试过所有的减肥方式 但是对减腿几乎都没有效果！很烦躁！ 有用是可以减 但是我没坚持下来 。
我还试过减肥塑身的那种膏·真的很垃圾。

我现在是每天晚上睡觉的时候拿枕头把腿垫高，有点难受··效果稍微有一点点 但不是很明显··我想去抽脂了···

每天睡醒轻轻拍打小腿和需要减肥的部位5至10分钟每天站直蹲下20至50次坚持一个月，让你秀出好身材

躺在床上，双腿伸直贴于墙面，与身体垂直，每天15分钟，减小腿的。我试过，效果还不错。

我有个朋友就是上身瘦，下身胖，她针灸了，效果不错，如果你不怕疼，可以试试看

可以做举腿动作呀。经常爬楼梯。只要让肌肉有拉伸，会酸就会有效果。千万别去跑步，越跑腿越粗。