胳膊没劲 手拿不起东西 怎么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 20:18:31
请各位能够认真点回答 我不胜感激的
我想锻炼下 请问有什么简单的器材么 现在左胳膊一点劲都没有不想做俯卧撑什么的 我想能不能用点健身器材呀 我去过医院了 医生说没事 就让锻炼 请各位好心指教

我觉得哑铃是最好的了。或者，你自己弄个比较大的沙袋。，左右手交换打击沙袋，锻炼力量，也可以。用左手丢沙袋，右手接，然后交换。这样的话，除了能够训练那个力量之外，也能额外的提高你的反应能力。

这感觉这个不是锻炼就能好的。你应该找个好中医给你把把脉，你这症状应该是哪儿的脏器不正常了。肯定是哪个脏器气不足了又或是太足了。去看看吧！

有，用哑铃。由轻至重。