急求减小肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:07:04
今天中午称了体重92斤，我是天天称，因为我想减肥，可是我到现在还没采取什么措施。简单介绍一下我的情况，身高155，体重45.7KG。腿细，腰一尺九。小肚子很大，因此男朋友常笑我，还有就是胳膊也很粗。早晚自己吃，中午在公司吃工作餐，我中午在公司吃的特少，估计所有人中就我吃的最少，可是一下班回去，我就吃好多好多。请大家针对我的情况，量身给出一个适合我的减肥方法。谢谢！
我上班的时候大部分时间都是坐在电脑旁，所以小肚子是越来越来大，哎。拜托大家多提供些有用的建议，不要复制。

对你男朋友说，你很不喜欢他笑你。哪怕是善意的，也希望他不要经常这样，告诉他你觉得很不高兴。

女生注意自己的身材，是自己的事。

但是，忽略女朋友的缺点，多多发现女朋友的优点，也是男人应该做到的！

呵呵，前提还是要贵在坚持。转呼拉圈的话因为要上班不太可能.另说晚饭不吃怎么可能，所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”不是？晚饭吃七八分饱就行，夜宵倒是尽量别吃。偶尔一顿还是可以的。

说说我的办法吧，没有什么局限性，也不需要什么辅助工具，只需要收紧小腹。让腹部保持紧绷状态，这样可以促进血液循环。上班的时候坐着没事就可以这样吸气收腹哦。转换气的时候小腹还是可以收紧的，经常这样做做，MM会看到效果的哦。蔡研和张娜拉减小肚子用的就是这招哦。

我觉得中午可以多吃点，晚上要少吃或者不吃更好。

转呼啦圈很有效哦 我就是的 每天30分钟 关键是坚持