请问维生素群和蛋白质粉哪个好？

相对来说，这两样都很有帮助。

蛋白质粉有两个功能，是功能型营养补充食品，一，提升免疫力，二，改善疲劳。可以补充人体需要的九种必须氨基酸，并且对于肝细胞的修复和再生，能够提供优质的原料。

而B群，有七种VB，可以帮助肝脏解毒，缓解疲劳，保肝护肝。

严格说来，这两种应该同时补充，蛋白粉可以早晚各半勺，慢慢增加到早晚各一勺。VB可以早中晚各一颗到两颗。

如果从经济的角度出发，只能选一个，我建议是VB。

蛋白粉不错，可以增加体质。不过要注意用量，过量吃用会增加身体负担，适量， 比例是 50公斤的人，一天吃30克蛋白质

各有各的功效，两个都要吃。如果把蛋白质粉比作汽车的发动机，那维生素B群就是火花塞，都不能少。