中考体育明天到了1000米请求帮助

跑步时吃东西？喘气还喘不过来呢再嚼个东西？在跑之前喝足了水，但不要喝太多就行了。

千万别在考试的时候吃东西，会噎到的。嘴里含着东西也不利于呼吸。
其实跑步时正确的呼吸方法是用鼻腔呼入，用嘴巴呼出。但是这样的话就会有不够气用的感觉，我刚考完体育中考，能体会到。
1000米是个忒长的路程了，所以建议考试时前几百米用鼻腔呼吸，后面觉得呼吸困难再口鼻齐用，就不会那么辛苦。
还有跑步时要注意调整自己的呼吸，就是说要数着3-4步呼吸一次，当然这是刚开始的，到后面就会被打乱，这是自然的。到了后面快到重点那几百米你就使劲呼吸好了，管它呢，考完就好了。
长跑最主要的是坚持，以上都是些理论上的小建议，具体怎么做要看个人情况咯。
对了，对于长跑这么消耗体力的建议考试前喝点葡萄糖。补充体力。
我体育考试就满分了来着。希望你也一样，加油！

用鼻子吸气，嘴巴出气！
或者出个相位鞋，跳刀，隐刀之类的！
多带TP！
注意看小地图！
有时候运用阴影可以很好的解决问题！
还有一点很重要的，
注意控F！

别嚼，免得你一呼吸急促给咽下去，吸入气管窒息也是有可能的，你要保证呼吸尽可能畅通。

喝点水润润候呗，你干燥说明你平时剧烈运动少了，呼吸道粘膜也是需要刺激的，这样它分泌滑液功能也才能提高。

自求多福吧！！！我明天也跑的说！
每次跑完多有要吐血的感觉，嗓子在冒烟很疼

也许用鼻子和嘴交替呼吸会好些（可是我最近感冒了鼻子不通——||）

祝我们好运

含片西瓜霜含片.