怎么增肥。。急

教你实现科学增重，重塑体型
前沿科技+天然美味佳肴+快速增重效果=您从未体验过的能让您永远摆脱偏瘦的方法！
早餐：正常早餐+营养奶昔
午餐：营养均衡的午餐+营养奶昔
晚餐：正常晚餐+营养奶昔
夜宵：水果一个（吃你想吃的，如苹果，香蕉，ect）
我们坚持：不吃药，不打针，想动就动；安全、有效、健康。
如何还需要帮助可留言。祝你增重成功！

多锻炼 要得是健康的身体 主食营养搭配好 身上肌肉多了不就重拉 楼上说的 我个人认为对身体不好

适量的运动，然后多吃！要不光吃就没胃口了！注意：运动量不宜过大，关键不在于消耗而是产生饥饿感！

我认为你应该去健身，锻炼肌肉的同时会促进食欲。
光吃胖也不行啊，吃出一身肥肉也很恐怖。

吃高热量的食品，比如肥肉，吃甜的

没用我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个美体搭档要不是它就没有我的今天，真的。 好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你。