谁有戒烟的方法 谢了

买点糖放口袋里,想吸了吃一块;不行的话就外出旅游,在没有烟的环境中隔离生活一段时间.
只要有恒心,烟没有戒不了的,又不是吸毒(邓小平抽了辈子的烟晚年因身体问题还不是戒了)

说说我自己戒烟的经历吧。
我今年28，小学三年纪第一次尝试香烟这东西，到了初二开始批量的抽，也就是正式步入烟民生涯，高中上的是寄宿学校，对香烟的需求也就更大了，基本上是每天一包。
直至去年8月20日，跟现任女朋友的一句玩笑话，她说我戒烟一年，她就答应帮我生个儿子，呵呵。那天晚上回家就把口袋里的烟给丢垃圾箱了。过了几天，朋友们全都得知了我戒烟的事，全都笑我是不是傻了，他们说，我顶多坚持一个月。我觉得，就是朋友们的态度，成了我坚持下去最大的动力。说来也好笑，我就是为了不看到某些人在我复吸后那得意洋洋的嘴脸，就真的下了狠心，到现在一年零一个来月没有再抽一根烟，也算是取得初步的成功了吧。而且我觉得复吸的可能性也不太大，因为我现在已经没那种手一闲下来就想抽烟的习惯了。

新中国的周总理，只喝酒不抽烟，他活了73岁。咱们伟大的毛主席，只抽烟不喝酒，他活了83岁。改革开放的总设计师邓小平爷爷，既抽烟又喝酒，他活了93岁。东北少帅张学良，吃喝嫖赌烟五毒俱全，tmd活了103岁！倒是有个人，不抽烟不喝酒，只活了23岁。是谁呢？………………雷锋叔叔。

还是去医院看看吧。这里说得也不一定准确，你是问身体的问题，不是问手机什么价格的问题。对吧。每个人的说法也不太一样对吧。去医院，还是看个放心啊。不过去之前多打听打听。

多喝水,如果烟瘾犯了就喝酒或吃水果

1、消除紧张情绪： 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样， 那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题： 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识