干活算是体育锻炼吗？

你的问题描述的不够清楚，我吧它划分一下吧
你若是做搬运工等工作，需要消耗很多体力。对全身的肌肉都是一种锻炼，可以发达肌肉，增加肌肉力量等。 若进食不充分肌肉当然成长不起来，不过力度是会明显提升的。 这种工作就等同于无氧健身运动，但是对心肺锻炼不大。
若要达到增强体质的效果，害得配合 有氧运动，包括跑步，游泳，滑冰，登山
等力量要求轻，运动频率相对高的，能明确听见呼吸加速，心跳加速的运动
你自己划算一下吧

若是排除工作，按正常体育健身角度来看
每天2个小时运动最好

体力活对身体有一定锻炼，在燃烧脂肪上相对有效些。一般上班工作的体力劳动的动作比较单一，如果这样的话要注意肌肉的恢复和休息，要不然部分肌肉过于疲劳的话会对身体更不好。
体育锻炼一般是比较系统的，有意识的锻炼，在你工作的时候有意识的让肌肉发力平衡，肌肉要紧张兴奋起来，这样会比较有效。

从理论层面看，体力劳动是运动形式的一种。运动除包含体力劳动外，还包含竞技体育运动及健身锻炼运动，另外日常生活中的一举一动也可以理解为运动，所以说，体力劳动是运动的内涵，运动是体力劳动的外延，不能相互代替；

从心理层面看，体力劳动的一般目是为了生存和生活，是被动的，心理上是消极应付的，是郁闷的。而运动一般是为了得到更健康强壮的体质，有的是个人有着浓厚的兴趣，是主动的，心理上是积极应对的，是愉悦的；

那要看你工作内容了！ 如果是坐办公室肯定就不能算了。如果是体力活那也要看工作负荷度有多少了。体育锻炼是有时间的，而且要有个很好的心态。适当的体育锻炼可以增强体质，如果过度的话对身体是没有好处的！至于这个度还是看个人的体质而定。
我理解的体育锻炼既要有体能消耗，又能够愉悦身心的。

还是要看你做什么，干活，要是你发自内心，有兴趣并愿意做的事情，而且所付出的体能如果在你身体极限只内，并接近极限，那也是一种锻炼，超过极限，极大的可能是给你身体造成伤害。