帮我翻译一下这幅图里的英文

眼镜顶住图中间的眼球，头部前后移动，就是实现拉远拉近的意思。
你会发现俩个圈会相反方向旋转。。。。

看着图中的眼睛，并且把头往前往后这样移动

看着图中的眼睛，头部前后移动。

（好像这样的话，外面的那两个圈就会动。）

盯住图中的眼睛，头前后移动。（这个图以前我也看过，头部前后移动可以看到两个圈朝相反的方向转动的）

用眼睛注视它,然后把头部向前后移动,(图片会有特殊的效果)