在夏天的时候如果中午不睡觉，而是做一些运动，而且很有精神，对身体有好处么？

这样对身体很不好,,,第一:运动后上课不好,,因为你在激烈运动后,,,大脑中枢神经处于兴奋状态,,虽然此时你个人的精神状态会很好,,但是在因为大脑中枢神经处开兴奋状态,,,在上课时你根本无法集中精神去听课,,,,,,大概得半个钟左右时间才能完全静下来,,,但一堂课才四十分钟!所以最好不要在上课前做激烈运动,,,活动一下筋骨倒是可以的.(具体看你运动后离上课时间有多久?)
中午睡午觉,,在中医角度来说,,,有养精活血之功能,,,但有没有午睡的习惯得看个人了,,,不睡下午不犯困就没问题.
如果你长期下去,,,相当于一根被被巨火燃烧的木柴,,,,,火势很旺,,,,但最后木柴只剩下灰,,,你相当(木柴),,激烈运动相当(巨火),,而激烈运动过程相当(燃烧)...这样比喻你就清楚了,,,,,,,.还有下午适合运动,,,,,,,但下午新陈代谢快,,,,不可太过激烈,,!就这样啦,,,,,,,呵呵,,,,,,,

没好处

锻炼身体放在下午比较好

中午适当休息

睡午觉是个人习惯，睡午觉的目的还是为了下午的工作和学习中能保持精力集中不犯困。如果你的这种做法也能达到这个目的就没必要勉强自己睡午觉。自己怎么舒服怎么来就是了。

只能做一些散步之类运动量小的动作.因为中饭过后，你的胃其实就已经在做运动了，过量运动会对你的消化产生影响。

不好,午休对身体好,你通过运动刺激身体来保持精神不好.

午休对身体好,你通过运动刺激身体来保持精神不好