最近脑子总是不听使唤的胡思乱想，特别中午睡觉的时候总是不塌实，而且脑袋也在乱想，睡完起来还是挺困的

睡觉的时候尽量把注意力集中到某个方向（比如听舒缓的音乐），这样就可以避免胡思乱想。午睡的时间最好不要超过半小时，否则会感到疲倦。
平时不要太累，放松放松

放松,放松,再放松
周末不加班的时候最好到郊外散散心
或者见见老朋友,
跟朋友打个电话侃侃也不错

神经衰弱的症状
建议去检查一下，这样子最好别拖太久了。

请个假，吃脑白金，再好好睡一觉，休息休息，试试看吧！

心想不可能恶运一定落在自己身上，或玩玩电脑游戏。

神经衰弱的症状