怎样熬夜不累？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:08:20
我初三 以前经常熬夜 但不累 但最近不知道怎么了 不到8点就想睡 早上还起不来 有什么可以克服疲劳的方法吗？最好是比较简单方便的 不要太抽象 我要熬到12点左右
咖啡和浓茶我都试过 但对我好象都并不太管用

这说明你的身体机能已经在下降了,虽然说年轻无极限,但身体健康还是要注意的,如果要恢复到以前的身体状态我还是这样建议你:

一 按时休息,11-12睡觉,早上7-8醒来,恰当运动一下， 跑跑步打打球的.

二 如果硬要熬夜的话,为自己准备好咖啡或者浓茶,这都是非常有效的方法,本人不太建议长时间熬夜,那对身体不好.

达芬奇采用的多相睡眠。
即在每天的早、中、晚、夜各个时段间隔的睡一会。
详情请搜:多相睡眠，英文polyphasic sleep / Da Vinci Sleep

不如定时休息十来分钟吧，这样对身体的负荷会减少的，醒来再定下神，也许可以熬夜。

你可以试试我这个办法，我一感觉热或冷就睡不着！

悬梁刺骨