什么运动最减腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:06:54
我的腿很粗，很想减腿，有什么运动对瘦腿效果最好呢，只想减腿，最好是针对性的，因为其他地方已经很瘦啦，不要那种复制的哦，最好是亲身经历有效的，效果好的话就追加100分！！！
我不会游泳的

我只会健身房的东西。。。。

室内单车（很多地方都喊动感单车或者 spinning ） 长跑 等有氧运动

和针对腿部的器械或者无器械的抗阻力锻炼

有氧运动 对脂肪进行燃烧 抗阻力训练 对肌肉进行“束紧”

因为你的身体是一个整体，所以，不存在想减哪就减哪的事情 。

不需要什么追加分，去健身房，多看健身杂志（注意是健身，不是健美） 差不多喽 ～～

希望可以看到又一个瘦腿美女！！！

有没有每天都大便啊·一般只是大腿粗的都是便痹的多·练习一天两次大便成功就行了·

给你一个很有效的方法哦！坚持游泳，最好一周游两次，每次游2小时以上哦！